养生行动（1/1）

　　我有一个朋友叫小李，他曾在江苏如皋做过生意，他讲那里的老人特别长寿。
　　有一天，我去他家串门，就要他给我讲那里的老人是如何养生的。小李停下手中的活慢慢给我讲来，他讲他认识一个叫王大爷的老人，八十多岁还很健朗，这个王大爷明白只有实施才能获得长寿，于是在他二十岁的时候，开始注意养生，饮食方面吃得很清淡，早晚都喝大米粥或者王米粥，外加包子等主食，中午就是米饭加三菜一汤，青菜.萝卜.豆腐是主食。每顿饭只吃八分饱，喜欢吃新鲜蔬菜，不挑食。
　　在起居方面，王大爷一直保持每天8个小时的睡眠，中午还要小憩一会，早晨醒来先搓脸搓耳朵，等神智都清醒了再起床，洗漱后会用手指梳头，按摩头皮，晚上临睡前要用热水泡脚。
　　在天气好的时侯去散步，甩手，踮脚。在家的时候看书读报写字。
　　年轻时劳作方面，王大爷每天积极努力工作，为自己创造更多的财富。
　　王大爷明白只有坚持不懈养成以上的生活习惯，才会身体健康并长寿，所以他一直坚持以上生活习惯到如今。更加明白只有行动才能致富，所以王大爷继续坚持努力工作，为实现自己更高致富目标而努力奋斗。
　　通过以上事例，我明白，只有行动才能致富，像王大爷一样，只有努力工作，才能达到自己的致富梦想。更加明白，只有实施，才能达到自己的长寿目标。希望大家向王大爷学习，积极努力工作和养生，早日实现自己的致富梦想并达到自己的长寿目标。